Aprende a perdonar, busca un sitio tranquilo, relájate y cierra los ojos, deja que tu mente forme una imagen representativa del concepto de bondad, toma conciencia de la energía que invade esta imagen de amor, ¿Qué clase de energía se trata? ¿Cómo fluye? ¿Tiene algún color especial? Visualiza la energía de la bondad fluye hacia ti y te rodea su calor y luz. Ahora se filtra a través de tu ser hasta llegar a aquellas partes que estaban heridas. Siente la energía del amor como acaricia esas zonas débiles hasta que comienzan a mejorar. Emplea todo el tiempo que necesites para llevar a cabo este proceso de sanación.
Si puedes visualizar a la persona que te ha hecho daño, tal vez podrá también imaginar sus aspectos vulnerables.
Renueva el compromiso de brindarte a ti mismo lo que esa persona tan cruelmente te negó o te hizo sufrir.
Reconoce lo que has aprendido de ese desagradable episodio.
Crea una imagen vivida del individuo e imagina que la energía del amor fluye desde ti hasta él o ella, visualiza a la persona rodeada de esa fuerza curativa.
Ahora sabrás que has sido capaz de perdonar.
Rachel charles